Manfaat Mandi Setelah Beraktivitas

Manfaat Mandi Setelah Beraktivitas - Setelah beraktivitas seharian bisa jadi badan kita terasa pegal ataupun nyeri. Sebelum buru-buru meminum obat pegal linu ataupun penghilang rasa nyeri, ada baiknya kamu mencoba mandi agar badan terasa segar kembali. Karena manfaat mandi usai beraktivitas, ternyata cukup ampuh menghilangkan rasa nyeri pada tubuhmu.

Selain itu, manfaat mandi setelah beraktivitas seharian memiliki begitu banyak khasiat terutama untuk kesehatan. Kebiasaan ini bukan saja membuat badan terasa bersih dan segar, karena mandi setelah beraktivitas seharian memiliki sederet manfaat seperti di bawah ini:

• Menjaga Kesehatan Otak

Mandi setelah beraktivitas seharian bisa membantu menjaga kesehatan otak. Apalagi jika hal ini disertai dengan menambahkan minyak esensial jenis “sage” yang bisa mempertajam memori ataupun “bargamot” yang berfungsi mengurangi stres.

• Tidur Lebih NyenyakJika kamu termasuk orang yang sulit tidur di malam hari coba kenali penyebabnya. Apabila selama ini kamu tidak terbiasa mandi setelah beraktivitas seharian mungkin cara ini bisa dicoba agar kamu bisa tidur dengan nyenyak, karena manfaat mandi bisa kamu dapatkan salah satunya agar tubuhmu lebih rileks sehingga tidur mu pun lebih nyenyak.

• Mencegah Peradangan KulitManfaat mandi setelah beraktivitas seharian akan membersihkan tubuh dan mengusir bakteri yang dapat berpotensi menyebabkan peradangan dan gatal pada kulit serta penyakit kulit tertentu. Selain itu, apabila kamu mandi dengan temperature air sekitar 32 hingga 35 derajat celcius, ternyata bisa membantu mengeluarkan toksin karena suhunya bisa membuka pori-pori.

• Penghilang StressJika kamu ingin menghilangkan stress setelah seharian penat bekerja, kamu bisa mandi dengan air dingin dengan suhu antara 12 hingga 18 derajat celcius karena air dingin cukup bagus sebagai pereda kategangan. Namun, perlu diwaspadai bagi para penderita Diabetes. Jangan sekali-kali mandi menggunakan dengan air dingin ya, karena air dingin bisa meningkatkan tingkat gula darah. Jadi, bagi penderita Diabetes, sebaiknya mandi dengan menggunakan air hangat untuk bisa membantu menurunkan tingkat gula darah.

Nah, mulai sekarang jangan sampai malas mandi setelah beraktivitas seharian karena manfaat mandi usai beraktivitas cukup berguna bagi tubuhmu. Kalau tubuh bersih, kitapun akan lebih terhindar dari infeksi